sábado, 31 de agosto de 2024

Cursa Plaça de La Farga


Sisena participació a la Cursa Plaça La Farga aquest matí. Bona organització de la Comissió de Festes Plaça de la Farga, Corresolidaris i Barcelona Voluntària. Avui celebra la seva 41ª edició, una clàssica de la Festa Major de Sants. 

La recaptació de la inscripció anirà a la Comissió de Festes de Plaça la Farga pel berenar amb ball gratuït per la gent gran.

Com en anys anteriors dues voltes a un circuit d'uns 950 m pel barri amb sortida i arribada a la Plaça de La Farga. Distància total aproximada de 2000 m. Enguany amb un lleuger canvi al entrar a la Pl. de La Farga a la primera volta.

Molt bon ambient amb Corresolidaris i Barcelona Voluntaria. Primer cop que es cronometra amb xip de Sportmaniacs. Cursa de barri amb només 156 participants.

Foto : JJ Vico

Sortida a les 9:30 en punt. Temperatura de 25ºC i molta xafogor per l'humitat. Tram inicial en baixada pel c/Almeria, gir cap a c/ Juan Bravo i pujada pel c/ d'Olzinelles.

Entrada a continuació a la Plaça Iberia per una rampa curta però forteta. A partir d'aquí pla i baixada pel c/ Almeria fins la Plaça de La Farga. Gir a la dreta  i continuació per Rossend Arús. Pas pel Qm 1 amb molt bon temps de 5'56''. Començo la segona volta amb gir cap a c/ Juan Bravo i pujada pel c/ d'Olzinelles. Entrada a Plaça Iberia i baixada pel c/ Almeria fins la Plaça de La Farga. 

Temps final 11'26'' a ritme de 5'54''/Qm. 

Arribada
Foto: JJ Vico

Dades del Garmin

A l'arribada fruits secs, sandvitxos, fruita i begudes (incloent barra lliure de cervesa), tot un detall

Molt content he baixat en 3'' la meva marca de l'any passat i controlant perfectament les pulsacions.

Demà a pel segon 2000 del cap de setmana !!

domingo, 25 de agosto de 2024

Sortides en bici 2024 (2)

Diumenge 4/8/24

Cinquena sortida de l'any en bici 🚴‍  aquest matí. Per començar he fet el recorregut clàssic fins el Front Marítim amb pas pel trencaones.

He continuat fins el Fòrum. No he pogut entrar perque estaven desmuntant l'escenari i he anat cap a Sant Adrià creuant el Besòs i Badalona fins el Pont del Petroli on he saludat al meu amic d'anís del mono

Mitja volta per tornar cap a casa per tota la Diagonal i els seus semàfors 😡 

He pujat fins el pont sota la Ronda de Dalt al Parc Cervantes per comprovar pulsacions. Max. 106 ppm  👍

En total he fet 40,2 Qm en 2h26'31'' Velocitat mitja : 16,45 Qm/h. Un bon entrenament fent segona distància més llarga a Barcelona només superada el 14/8/22 amb 41 Qm.  

Dades del Garmin

Diumenge 11/8/24

Sisena sortida de l'any en bici 🚴‍  aquest matí.  Per començar he fet el recorregut clàssic fins el Front Marítim amb pas pel trencaones.

He continuat fins el Fòrum on tampoc he pogut entrar perque estaven desmuntant l'escenari i he anat cap a Sant Adrià creuant el Besòs i seguint la llera del Besòs 4 Qm he arribat a Santa Coloma.


Mitja volta per tornar cap a casa per la llera (4 Qm) i  tota la Diagonal. Per rematar-ho, he pujat fins el pont sota la Ronda de Dalt al Parc Cervantes.

En total he fet 43,05 Qm en 2h35'12'' Velocitat mitja : 16,65 Qm/h. Rècord de distància i velocitat des del 2018 superant els 41 del 14/8/22

Diumenge 18/8/24

Setena sortida de l'any aquest matí. Dia molt tapat amenaçant pluja. Per començar he anat pel Paral·lel, Colom, Moll de la Fusta i Estació de França cap el Front Marítim i fins el Fòrum

Des d'allí he anat cap a Badalona fins Montgat on he donat mitja volta al acabar-se el tram autoritzat per bicis. Volia arribar fins Masnou però no ha estat possible.

Platja Pont del Petroli
(Badalona)

Tornada a casa per Badalona i tota la Diagonal. He pujat fins el pont sota la Ronda de Dalt al Parc Cervantes per comprovar pulsacions. Max. 107 ppm  👍

De nou ha caigut el rècord de distància en bici amb 44,07 Qm 🏆🚴‍♂️ / 2h45' / Velocitat mitja : 15,93 Qm/h 

Dades del Garmin

Diumenge 25/8/24

Vuitena sortida aquest matí. Per començar he fet el recorregut clàssic pel Paral·lel, Colom, Moll de la Fusta, Barceloneta fins l'esplanada del Hotel Vela i el Passeig del trencaones (Km 7,4)

Pg del Trenacaones

He continuat per la Barceloneta cap el Front Marítim i fins el Fòrum (Km 14,8)

Pont del Fòrum

He continuat fins el Besòs fins creuar el pont. Allí he donat mitja volta per tornar cap a casa per tota la Diagonal fins el pont sota la Ronda de Dalt al Parc Cervantes per comprovar pulsacions. Mitja 81 / Max. 107 ppm 👍

Total : 34,42 Km  2h10'46'' Velocitat mitja : 15,8 Km/h . 

Dades del Garmin