42ª Cursa de Sant Andreu

Setzena participació aquest mati a la Cursa de Sant Andreu, una clàssica de Barcelona amb 42 edicions.

Recorregut molt pla de 5 Qm pel barri de Sant Andreu amb punt de sortida i arribada a la Rambla de Fabra i Puig davant del Club Natació Sant Andreu organitzador de la prova.

Dia de sol i fred amb uns 7ºC però sense el vent dels darrers dies. Forces participants, uns 800, que poc a poc van tonant a fer curses.

Sortida a les 9:00 en punt amb la idea d'agafar un bon ritme sense passar-me de les 120 ppm. 

Foto . Pako Beer

Passo el Qm 1 molt ràpid en 5'39'' gràcies a la lleugera baixada. Al Passeig Torres i Bages aguanto bé però he d'afluixar a la part final amb la pujadeta del Pg de Santa Coloma. Passo el Qm 3 en 17'34''.

Fem el gir per agafar tot seguit la tornada pel Carrer Gran de Sant Andreu en lleugera baixada. Passo el Qm 4 en 5'56''. 

Foto : David Patán (Blogmaldito)

Al darrer Qm tinc problemes en mantenir les pulsacions i he d'afluixar una mica per acabar en un Temps final de 29'35'' al lloc 574  Ritme 5'55''/Qm.

Arribada

Foto : Pako Beer

Dades del Garmin

Video Pako Beer Min 11:23 

Video Pako Beer Min 18:20

Molt content, he tornat a baixar de 30' i fet nova millor marca personal de la segona etapa en 5000 m rebaixant 21'' la de la cursa de RAC 1 del passat 30/10