Avui he fet la Behobia - San Sebastián Virtual, una mítica prova del País Basc que he volgut fer varies vegades.
He triat un recorregut lineal des de Montgat a la Av. Mª. Cristina a Barcelona fins completar la distància de 20 Qm. Periode per fer-la del 2 al 8 de Novembre.
A les 9:00 m'he desplaçat amb tren fins Montgat, punt d'inici de la prova. La meva idea es fer 700 m caminant i 1300 m corrent sense passar-me de les 120 ppm. Amb respecte a la Orange Run, escurçaré 300 m el temps caminant i els allargaré corrent per millorar una mica el ritme final que tindria que ser al voltant de 2h34' (7'43''/Qm)
Sortida a Montgat
Dia molt tapat amenaçant pluja i temperatura de 12 ºC. He començat a les 9:30 en direcció Masnou. Recorregut totalment pla seguint el litoral. Al arribar al Qm 1,5 he donat la volta 180º en direcció Barcelona.
Amb molts bassals per la puja de la nit m'ha costat agafar el ritme planificat.
He passat el Qm 10 abans del pont sobre el port del Fòrum en 1h17'23'' (gairebé 4' per sota el temps de la Orange Run però una mica per sobre del previst). Al pont, Qm 10,4, he fet una petita aturada per possar-me el buff i treure'm la sorra de les sabatilles. També per fer-me unes fotos.
Fòrum
He passat el Qm 16 al Passeig Joan de Borbó en 2h04'07'' (+ 40'' el temps previst). He apretat una mica el ritme al Passeig Colom per enfilar la pujada pel Paral·lel. Entrada a la Plaça Espanya i arribada a la meta a la Av. MªCristina en un Temps de 2h33'06'' / Lloc 2985 a ritme de 7'40''/Qm .
Nota : Per compensar l'error de càlcul de distància del Garmin he cronometrat quan marcava 20,220 m
Av. Mª Cristina
Molt content, he anat a un molt bon ritme comparat amb la Orange Run que vaig fer a 8'11/Qm.
Runnea, la app de l'organització, ha donat forces problemes als corredors. No ha estat el meu cas que s'ha sincronitzat bé amb Strava. M'han assignat el temps corresponent als 20 Qm exactes.
Medalla
No hay comentarios:
Publicar un comentario