Sisena participació a la Cursa Popular Ciutat de Cornellà aquest matí amb una distància de 10 Qm i l'homenatge a Domingo Catalán.
Amb el gran Domingo Catalán
Trobada amb un munt de companys de corredors.cat, LMSD, Adidas Runners, corresolidaris i com no, del Cornellà atlètic.
He sortit a les 10:00 amb força precaució pel terra lliscant en companyia de la G3mma . Amb quatre Qm totalment plans, aviat hem estabilitzat el ritme a 5'24''/Qm.
Sortida
Al Qm 4,2 hem començat la pujada per la Rambla en fila india per evitar les llambordes. He passat l'avituallament del Qm 5 en 27'33'' i he perdut referencia visual amb la Gemma que s'ha quedat una mica enrere. Arribant a la Plaça de Catalunya he avançat al José que m'havia passat força ràpid abans del primer Qm.A partir d'aquí hi ha una baixada molt forta d'uns 700 m per entrar al polígon de l'Almeda i enfilar una llarga tornada cap a meta de mes de tres Qm totalment plans. He aprofitat per anar augmentant el ritme progressivament fent un parell de Qm al voltant de 5'.
Pista Estadi Municipal
(Foto CarlesCat)
Els segon 5000 m ha sortit força mes ràpid en 26'09''.
(Foto Teo Tovar)
Dades del Garmin
Just arribar, sorpresa, retrobament amb la Gemma i el José que ens hem re-agrupat als darrers metres
Amb Gemma i José.
Bon avituallament a l'arribada amb begudes, plàtans, pomes, peres i un croissant de xocolata del mestre Pallarés boníssim.
No hay comentarios:
Publicar un comentario