V Cursa La Maquinista per la integració

Ahir per quart any consecutiu vaig fer la Cursa de La Maquinista . Com cada any dues voltes de 5 Qm's al voltant del Centre Comercial de La Maquinista. Amb l'hernia inguinal diagnosticada l'objectiu es no forçar massa i acabar-la al voltant de 52'30'' a ritme de 5'15''/Qm e intentar sumar algun punt mes per la Challenge BCN 10K que acaba amb aquesta cursa. Enguany la cursa s'ha avançat un mes i no fa la calor brutal dels anys anteriors al Juliol. Com ja es habitual trobada amb els companys de Rekons Running Team i Corredors.cat.

Surto a les 9:00 amb en CarlesCat pero aviat el deixo marxar perque va massa ràpid. Cap el Qm 2 vaig una estona amb la Rosa Garrido i la Cecilia pero tampoc vaig còmode al seu ritme i les deixo enrere.

Com l'any passat al pas per la meta han posat un túnel d'aspersors d'aigua per refrescar , enguany no calen massa.

Passo el Qm 5 en 26'14'' tal i com tenia previst i començo la segona volta que tradicionalment es força més dura. Aguanto però molt be el ritme ja que no he forçat a la primera com els altres anys. Passo a bastants corredors tot i que molts fan unes retallades vergonyoses.
La faig en 26'34'' a 5'19''/Qm per acabar en un Temps final de 52'46'' Lloc 1666 (45 de la meva categoria) a un ritme de 5'17''/Qm.

He millorat ma meva marca de l'any passat en 10'' , molt satisfet.

Clicar aquí per veure el vídeo de l'arribada Min 10:44 

Acabo la Challenge BCN 10K amb 337,68 punts i en el lloc 476 i el 17 del meu grup d'edat (de 17762 classificats).

Avui no he sumat cap punt al haver de descartar quatre resultats de les 10 curses de la Challenge en que he participat.

• 18/09/11 Cursa de la Mercè 51:38 
• 30/10/11 Cros Popular de Sants 51:28 
• 06/11/11 Cursa de La Sagrera 51:22 
• 13/11/11 Cursa del Clot 50:28 
• 27/11/11 Jean Bouin 51:21 
• 31/12/11 Cursa dels Nassos 49:14 
• 22/01/12 Cursa del Barri de Sant Antoni 51:18 
• 15/04/12 Cursa de El Corte Inglés 57:35 
• 22/04/12 Cursa dels Bombers 50:04 
• 10/06/12 Cursa per la integració 52:46 

Totes les curses de 10 Qm's excepte la de El Corte Inglés que era de 10,766 Qm's.