Caminada Àrea Metropolitana (Badalona)

Caminada a l'Àrea Metropolitana ( Badalona ), aquest matí en format virtual amb la Luz Marina. Desena prova de Barnatresc del 2025. 

Dia de sol magnífic i molt fred 10ºC. Recorregut lineal de 10,5 Qm des de Sant Martí fins Badalona. 

Recorregut : Parc de Sant Martí de Provençals (Barcelona) (1), C. Pont del Treball Digne, c. Cantàbria, Rambla Guipúscoa, Rambla Prim, Pl. Llevant, Av, d’Eduard Maristany, Parc Diagonal-Besòs (memorial del Camp de la Bota), c. de la Pau i Prc de la Pau (2), Desembocadura del riu Besòs, av. Eduard Maristany, Parc del Litoral (3) (Control de pas), les Tres Xemeneies (4), Port de Badalona, Pl. Patí de Vela, Pont del Petroli (5), Pl. Rosa dels Vents, Platja de l’Estació, Platja dels Pescadors (barques) (6), Pas sota les vies del tren, c. Prim, Via Augusta, Pl. de l’Assemblea de Catalunya, Via Augusta (7) i Pl. Pompeu Fabra (Badalona) (8).

A les 9:30 he quedat amb la Luz Marina i ens hem desplaçat fins Sant Martí. He tingut molts problemes per iniciar la caminada ja que l'App no detectava la meva ubicació. Hem perdut gairebé mitja hora !! 😡. Finalment hem pogut començar a les 11:00 en punt en direcció el Front Marítim. 

Recorregut totalment pla sense cap dificultat. Hem anat fins el Fòrum per creuar el port pel pont 

Continuació cap el Besòs per creuar-lo pel pont i seguir pel front marítim fins Badalona.

Desembocadura Besòs

Al arribar al Pont del Petroli hem fet la tradicional foto amb el mono. 

Tot seguit ham creuat les vies del tren per entrar a la zona urbana de Badalona i arribar a la Pl Pompeu Fabra. 

De nou l'App no ha detectat la meva ubicació al punt d'arribada i no me la ha validat. A la Luz Marina tampoc perque just abans d'arribar s'ha quedat sens bateria al mòbil 😡

Haurem de parlar amb l'organització per que la validin

Hem completat el recorregut en un temps de 2h31', distància real 11,5 Qm Dades del Garmin

Caminada número 10 de 10 celebrades, el pin d'or està assegurat ! Ha estat un bon entrenament amb bona companyia.

Trobada equips 24 h d'Ultrafons

Trobada d'equips de les 24h d'Ultrafons a l'Estadi Joan Serrahima els propers díes 13 - 14 de Desembre. 

A les 8:00 he anat amb la Luz Marina i la Teresa al punt de trobada el Poliesportiu Municipal de Ripollet.

Ens hem trobat un total d'uns 25 corredors per conèixen's i xerrar una estona. 

Dia de sol i molt bona temperatura 16ºC. Després de uns exercicis d'escalfament, s'han fet un entrenament conjunt d'uns 7 Qm per Ripollet. A causa de problemes estomacals jo només he fet 2 Qm caminant

A les 9:26 hem començat l'entrenament anant en primer lloc a la passarel·la de Ripollet a Cerdanyola on ens hem fet unes fotos amb la placa en record del nostre company Biel.

Al Qm 1 he tornat al punt de sortida al Poliesportiu i completar 2 Qm

Dades del Garmin

Per acabar hem disposat de les instal·lacions per dutxar-nos i hem esmorzat al bar del Poliesportiu.

Ha estat un bon entrenament i en bona companyia !

26ª Cursa Bombers

Vint-i-dosena participació consecutiva avui a la Cursa Bombers una clàssica al meu calendari que celebra la seva 26ª edició.

Tornem al recorregut original amb la sortida i arribada a l’Avinguda Marquès de l’Argentera i la mítica baixada per la Via Laietana ! 

Gran inscripció amb 18000 corredors inscrits i gairebé 13500 arribats a meta. Samarreta de disseny molt original, m'agrada !

Amb efectes secundaris del tractament que estic fent desconec com aniré tot i que tinc clar que més lent que anys anteriors. L'objectiu per avui es acabar si pot ser amb Sub 70'. Molt bon ambient i trobada amb un munt de coneguts i molts altres que no he vist

A la sortida espectacular ambientació amb música a tot drap i molt bona temperatura per córrer, uns 12ºC. 

Sortida amb sis calaixos amb tres onades programades a les 9:00 / 9:06 / 9:12

Sortida

Foto . Pako Beer

Surto a les 9:06 a la segona onada amb un munt de corredors creuant-se per tots costats. Passo el primer Qm al Pg. de Colom en 6'30''. A la pujada pel Paral·lel puc mantenir bé les 120 ppm baixant el ritme a 6'50''/Qm. Passo el Qm 3 en 20'10''. Tinc lleuger dolor de cames però això ja es habitual últimament.

Lleuger respir al c/ Floridablanca amb perfil més pla. Hi ha un munt de retalladors, que hi farem !!. Passo el Qm 5 en 33'47'' a ritme de 6'45''/Qm. Veig molt factible el sub 70' pensant amb el perfil mes favorable del segon 5000 m.

De Pl. Tetuan al c/ Marina aprofito la lleugera baixada per apretar una mica però he d'afluixar de nou a la Rda. de Sant Pere. Entro per fi a la Via Laietana i enfilo la baixada amb la vista espectacular de centenars de corredors. Al final ens esperen els fotògrafs Pako Beer, CarlesCat i David Patán (Blogmaldito)

Foto : Pako Beer

Foto : Carles Cat

Arribada una mica caòtica amb cadires de rodes pel mig, corredors molt lents fent-se selfies , etc ... per marcar un Temps final de 1h06'49'' Lloc 10249 Ritme 6'41/Qm. 

Dades del Garmin

Video Pako Beer

Arribada

Objectiu Sub 70' complert. He anat força regular amb uns parcials als 5000 m de 33:47 /33:02

Com als darrers he passat d'agafar la beguda i fruita degut al tap monumental que s'ha fet.

Entrenament "Les Truites" Runners

Aquest matí he participat a un nou entrenament de "Les Truites" Runners el quart  que organitzen. A les 9:00 ens hem reunit un total de 37 corredors a la porta del restaurant a la Av. Josep Tarradellas cantonada Viladomat. Sembla que aquesta iniciativa té cada vegada més seguidors !.

Hem començat a les 9:25 en grup per la Diagonal fins l'entrada del Parc Cervantes on hem fet una curta aturada per re-agrupament i foto.

 A continuació hem donat la volta per l'exterior del parc amb una bona pujada i baixada. M'ha acompanyat tota l'estona la meva amiga Teresa que demà corre la Cursa de Sant Martí i no vol forçar.

La tornada l'hem fet una mica més ràpid aprofitant la lleugera baixada. 

Hem fet un total de 7,6 Qm en un temps real de 49'23'' a ritme de 6'30''/Qm.

Dades del Garmin

Amb Teresa i Ivan

En acabar begudes per tothom i un tast de truites. Jo he agafat la de croissant amb pernil ibèric que estava molt bona. Al sorteig i com es habitual no m'ha tocat 😕.  També ens han obsequiat amb un val descompte del 10% 👌

Una bona i divertida matinal atlètica compartint experiències. Gràcies Teresa ❤️