44ª Cursa Sant Martí

Nova Cursa Popular de Sant Marti al Clot aquest matí i ja porto 17 edicions !!. 

Dia molt tapat però bo per córrer.

El mateix recorregut enrevessat de l'any passat amb dues distàncies 5 Qm (una volta) i 10 Qm (dues voltes)

Objectiu per avui es fer-la el millor possible malgrat les pujades al carrer Independència i els molts girs del circuit.

Sortim a les 9:00 en punt. Als 150 m ja comencem la primera primera pujada al c/ Independència. Recupero velocitat baixant pel c/ Dos de Maig i paso el Qm 1 en 6'09''.  Tram planer per c/ Aragó i c/ València per girar a l'esquerra i pujar per c/Sibelius fins c/ Mallorca ( Qm 2 ) i c/Rogent. A partir d'aqui, tram de tres llargues S en lleugera pujada fins el c/Joan de Peguera i c/ Finestrat per girar a continuació a l'esquerra per baixar per c/Xifré.

c/ Xifré (Qm 4,8)

Foto : Pako Beer

Passo el Qm 5 en 30'06'' a un ritme prou bo de 6'01''/Qm . 

He pogut fer la segona volta a ritme un pel més lent malgrat les pujades i baixades.

c/ Xifré (Qm 9,8)

Foto : Pako Beer

Temps 1h00'38'' ( 30'06'' / 30'32'') lloc 368  Ritme 6'04''/Qm. 

Dades del Garmin

Video Pako Beer Min 0:57 / 21:01 - 21:10 / 52:00 - 52:11

Arribada

Com l'any passat el Garmin ha marcat menys, en concret  9,7 Qm desconec els motius.

Molt content de tornar a participar en aquesta cursa. La propera setmana Cursa de Montgat per la carretera N-2 !

Caminada Àrea Metropolitana ( L'Hospitalet) (presencial i virtual)

Diumenge 6/10/24

Caminada a l'Àrea Metropolitana ( L'Hospitalet ), aquest matí en format presencial, novena prova de Barnatresc del 2024. 

Dia de sol molt bo i bona temperatura 17ºC. Recorregut de 13,6 Qm per Barcelona i L'Hospitalet. Com entrenament la faré corrent a ritme suau. 

Sortida i arribada al Parc de Joan Miró.

Recorregut : Parc Joan Miró, c. Tarragona, pl. Espanya, carretera Bordeta, c. Gavà, c. Constitució, rambla Badal, c. Quetzal, jardins Bisbe Joan Carrera, av. Carrilet, c. Leonardo da Vinci, travessia Industrial, rambla de la Marina, rambla Just Oliveras, av. Josep Tarradellas, parc Can Buxeres (control de pas i avituallament), av. Can Serra, parc Can Cluset, av. Isabel la Catòlica, pl. del Pilar, av. Josep Molins, carretera de Collblanc, c. Cardenal Reig, c. Arístides Mallol, travessera de les Corts, rambla Brasil, av. Madrid, c. Joan Güell, pl. de Sants, pg. Sant Antoni, c. Tarragona i Parc Joan Miró.

Gran participació amb una bona gentada abans de començar. Tot i que he sortit a les 9:01 ja feia uns minuts que havien donat la sortida i he he hagut d'avançar a un munt de caminadors durant els dos primers Qm. 

He passat el control de pas a can Buxeres Qm 7 en 53' amb lleugera pujada entre el Qm 8 i el 9 he completat en recorregut en un temps  de 1h40', distància real 13,46 Qm

Dades del Garmin

Arribada

Parc Joan Miró

Ha estat un bon entrenament !

Dimecres 18/10/24

Nova caminada a a l'Àrea Metropolitana ( L'Hospitalet ) avui en companyia de la Luz Marina però en format virtual a realitzar durant els dies 7 al 20 d'Octubre amb l'app de l'organització i sense senyalització. Distància oficial 13,6 Qm.

Hem sortit a les 8:40 cap a l'Hospitalet. A l'alçada del c/Quetzal (Qm 2,1) ens hem despistat una mica i hem agafat el c / de l'Aprestadora en lloc de la Av. del Carrilet. Quan ens hem adonat hem hagut d'anar enrere, total 1,45 Qm extres !!

Continuació sense més problemes fins que hem completat el recorregut al Parc de Joan Miró.

Temps 3h02', distància real 15,04 Qm

Dades del Garmin 

XLV Cros Popular de Sants

Trenta-dosena  participació aquest matí al Cros Popular de Sants, una prova que gairebé mai falta al meu calendari.

Cursa amb molt bona organització com es habitual.

Dia amb sol i una temperatura ideal per córrer, al voltant dels 17ºC.

Recorregut idèntic a l'any passat. Arribada a la Rambla Brasil. Tinc la incògnita de si podré acabar la cursa pel mal de panxa que arrossego des del divendres i que em fa anar al lavabo cada dos per tres.

Com cada any curses infantils abans de la nostra. Sortida a les 10:00 en punt al c/ de Sants. He sortit a bon ritme passant el Qm 1 en 6'09''. Baixada agraïda per la Rambla del Brasil per recuperar una mica.

Rambla Brasil (Qm 1,5)

Foto : CarlesCat

Gir de 180º a l'arribar al c/ Pavia per pujar de nou per la Rambla Brasil amb continuació en pla per la Av. Madrid.

Rambla Brasil (Qm 2,3)

Foto : Xavi Ballart

Pas pel Qm 3 en 18'19'. Nova baixada per Joan Güell fins Plaça de Sants per pujar tot seguit pel c/ Galileu. Malgrat no ser una gran pujada s'ha fet llarga.

Continuació de nou en pla per Av. Madrid fins Numància i pas pel Qm 5 en 30'40''. Uns quants girs per Puiggarí , Vallespir, Pg. de Sant Antoni per agafar de nou el carrer de Sants direcció Plaça Espanya.

En aquest punt ens hem creuat amb els corredors més ràpids que ja tornaven. Gir de 180º a l'alçada del carrer Bejar per fer tot el carrer de Sants, uns 2 Qms rectes picant cap amunt.

c/ Sants (Qm 8)

Foto : Pako Beer

A la Avinguda Madrid, gir a la dreta pel c/de Jaume Roig per agafar de nou c/ de Sants fins la meta a Rambla del Brasil i acabar en un Temps Final de 1h02'27'' Lloc 997 Ritme 6'15''/Qm.

Arribada

Foto : Xavi Ballart

Dades del Garmin

Video Pako Beer Min 14:48 - 14:54, 30:32 - 30:38, 41:00 - 41:06 

Video GoPro Teresa 

Molt content de poder acabar la cursa. Al final, el temps no ha estat malament. Avui m'he perdut les fruites i xocolata desfeta a l'arribada.