31ª Cursa del Barri de Sant Antoni

Gran cursa aquest diumenge la del Barri de Sant Antoni a la seva 31 Edició i la meva setzena participació.
Objectiu complert ja que per primera vegada he fet Sub 50' en ruta.
Des del primer quilòmetre he anat per sota els 5' fins el Qm 4 que l'he passat amb 20'06''; a partir d'aquí ens hem ajuntat amb els companys "correcats" TeteXavi i en Xoi que per fer una bona pujada al Paral-lel en 4'58'' . Un cop a la Gran via i aprofitant la "baixadeta" ritme de 4'55'' fins la meta amb un excepcional Temps final de 49:40 / lloc 1363 i 112 de la meva categoria. Ritme 4'58''/ Qm. Millor marca personal .


He pogut saludar al meu amic Sergi ( a la foto) i un munt de correcats , entre ells ManoloM, Jorfer , Kasumei, Gemm@ (avui "claca" i fotos), Upe, PereBoss,  Pucurull, TeteXavi, Xoi i Belenka (que també ha fet marca personal).

El diumenge que ve, vaig a la Mitja Marató de Granollers on intentaré millorar marca.

26ª Mitja Marató de Sitges

El 2009 no podia començar millor ja que ahir a La Mitja Marató de Sitges vaig rebaixar en mes de 3 minuts la meva millor marca que tenia des de la de Barcelona 2008. Estic molt content !!
Després de uns dies de fred i pluja ahir va sortir el sol i va fer un dia magnific per córrer  El recorregut per aquest poble al costat del mar fantàstic.


Amb el meu company Xavi (Tete Xavi) de corredors.cat ens vam marcar com objectiu un ritme de 5'30" / Qm que ens portaria a un temps final de 1h56'. Fins el quilòmetre 10 vam clavar el ritme passant-lo en 55'09" (+9" per sobre de l'objectiu).

Passeig Marítim

A partir d'aquí aprofitant la baixada de la carretera de Vilanova vaig començar a apretar progressivament passant el Qm 15 en -41" i el 20 en -1'32" per acabar en un sensacional temps de 1h54'12", 1'48" per sota del objectiu i 3'16" per sota la meva millor marca personal !.

Lloc 1828 de la general i el 136 del meu grup d'edat. El ritme final de cursa 5'25"/Qm. Aquesta ha estat la meva quarta mitja marató de la meva carrera esportiva.

Pròxim repte : Cursa del Barri de Sant Antoni el 25/1/09 on intentaré baixar de 50'

10ª Cursa dels Nassos

Com es ja una tradició acabo l'any fent la Cursa dels Nassos (10 Qm). Aquest any amb un nou record de participació amb 8500 inscrits !.
Ambient molt especial amb un munt de coneguts de corredors.cat i amics que també volen acabar l'any corrent com jo.

Algú em reconeix ?. Soc el de "fosforito" i negre abaix a l'esquerra

Sortida complicada pel gran numero de corredors. No puc agafar un bon ritme en cap moment . Tot i això aconsegueixo acabar en un Temps final de 51:10 Classificat General 3418 , 210 del meu grup d'edat. ritme 5'07"/Qm , la segona millor del any i la millor marca de les sis en que he participat . 

Próxim repte. La Mitja Marató de Sitges el proper 11 de Gener