El bloc d'en Ramon Beltrà
A l’any 1972 vaig començar a córrer i encara no he parat. Aquest bloc recull les meves experiències, viscudes durant mes de 50 anys d’atletisme i 700 proves disputades. He fet molts amics amb aquest esport i el dedico a tots ells.
domingo, 17 de noviembre de 2024
Caminada a Montjuïc
sábado, 16 de noviembre de 2024
Trobada equips 24 h d'Ultrafons
Aquest matí he participat a la trobada dels nou equips que participarem a les 24h d'Ultrafons a l'Estadi Joan Serrahima els propers díes 14 - 15 de Desembre. Per iniciativa del nostre company Xavi ( Nachoboys a corredors.cat) , el punt de trobada ha estat el Poliesportiu Municipal de Ripollet a les 9 h.
Ens hem trobat un total d'uns 28 corredors per conèixen's i xerrar una estona.
Dia de sol i fresquet 14ºC. Després de uns exercicis d'escalfament, hem fet un entrenament conjunt d'uns 8,5 Qm per la llera del riu Ripoll.
A les 9:26 hem començat l'entrenament anant en primer lloc a la passarel·la de Ripollet a Cerdanyola on ens hem fet unes fotos amb la placa en record del nostre company Biel
Hem seguit la pista de terra per la llera del riu Ripoll direcció Sabadell fins el pont penjant on hem fet un re-agrupament
Creuant el riu hem passat per una zona d'horts al Parc Agrari de Barberà del Vallès per tornar cap el Poliesportiu de nou per la pista de la llera.
Hem fet un total de 8,49 Qm en 53'24'' a ritme de 6'18''/Qm. Els darrers 3 Qm ràpid a ritme voltant els 6'/Qm
Per acabar hem disposat de les instal·lacions per dutxar-nos i hem esmorzat molt bé al bar del Poliesportiu.
Ha estat un bon entrenament i en bona companyia !
domingo, 10 de noviembre de 2024
25ª Cursa Bombers
miércoles, 6 de noviembre de 2024
Entrenament Brooks
Aquesta tarda he participat a l'entrenament organitzat per Brooks Running amb el lema Brooks Afterwork Run
A partir de les 18:30 ens hem reunit uns 70 corredors davant de Casa Costa a la Barceloneta on hem fet el registre i ens han donat una gorra.
A les 19:21 hem començat a ritme suau i en grup un recorregut d'anada i tornada fins l'hotel Vela i el trenca-ones per continuar amb un tros del Pg. Marítim
Temps final 23'27 / Distància 3,63 Qm a un ritme de 6'28''/Qm
A l'arribada música cervesa i una tapa.
Una bona trobada que diuen que continuarà .......