Cursa per l'ELA

Tercera participació aquest matí a la Cursa Popular de Sant Adrià per l'ELA.

Prova solidària on part de la recaptació de les inscripcions anirà destinada a la investigació per trobar una cura per a l’ELA a l’Hospital Vall d’Hebron. Bon ambient al ser una prova més aviat de caire festiu. Més de 1000 participants.

Gran trobada amb els companys de #KMSxELA 💚

Recorregut de 5 Qm idèntic als darreres anys bastant pla amb sortida i arribada a la plaça de la Vila. Dia de sol i calor d'estiu amb una temperatura de 24ºC però sensació tèrmica força més alta. Surto la tercera onada a les 9:36 . El meu objectiu es passar-ho bé i si puc, intentar apropar-me als 30'. 

He passat el Qm 1 ràpid per sota els 6'/Qm. Llarg recorregut pel carrer olímpic fins el Parc Litoral. Al Qm 1,45 el primer pas per sota les vies del tren amb un bon puja i baixa. De moment puc controlar bé les pulsacions. Continuem  per la Av. Eduard Maristany i arribem fins les tres xemeneies on fem un gir de 180º per començar la tornada (Qm 2,3). Cap el Qm 2,6 hi ha un tros de llambordes que l'evitem anant per la vorera.

Al Qm 3,1 segon pas sota les vies del tren i tot seguit doble gir de 180º per agafar la llera del Besòs. Amb el sol apretant de valent vaig cada Qm més lent que l'anterior, que hi farem. Aprofito l'ombra que encara dona la paret. 

Passo el Qm 4 en 24'49''. El darrer Qm es fa més dur encara per la calor i la sortida del Parc Fluvial en pujada. Arribada espectacular i emotiva amb un Temps final de 31'26'' lloc 577 a ritme de 6'18''/Qm

Arribada

Dades del Garmin

Molt content tornar a participar en aquesta causa. Avui la calor s'ha notat i he fet 2' més que l'any passat.

Com l'any passat, amb aquesta prova he completat el repte Virtual NYRR Global Running Day 5K una prova a nivell mundial controlada per Strava que es pot fer entre els dies 31 de Maig i 8 de Juny. Bona participació amb 23720 "finishers"

Organització a càrrec de New York Road Runners

Segons l'organització Temps final 29'51'' Lloc 9908 (de 23720) Cat 70-74 7 (de 55) a ritme de 5'59''/Qm