Nou entrenament avui amb el grup Jubiletes a Ripollet. Hem quedat amb la Luz Marina i l'Ivan a les 8:00 i ens hem desplaçat amb tren fins Cerdanyola per anar al parking del Poliesportiu Municipal de Ripollet.
Allí, ens hem trobat amb Mario, Paco Barcia, TeteXavi i Francesc.
Dia de sol i 19ºC. A les 9:11 hem començat l'entrenament seguint la pista de terra per la llera del riu Ripoll amunt direcció Sabadell fins la carretera B-140 (Qm 4,4). Hem anat a un ritme molt suau que hem incrementat progressivament. Pas pel Qm 5 a ritme de 7'/Qm
De tornada, hem passat per una zona d'horts al Parc Agrari de Barberà del Vallès i creuat el riu Ripoll pel pont penjant
A partir d'aquí he apretat una mica per la pista de la llera fins arribar de nou al Poliesportiu Municipal.
Hem fet un total de 9,56 Qm en 1h04'31'' a ritme de 6'45''/Qm.
Per acabar hem celebrat els aniversaris de la Luz Marina i el Francesc amb un bon esmorzar al bar del Poliesportiu.
Ha estat un bon entrenament i en bona companyia !
No hay comentarios:
Publicar un comentario