Ahir vaig fer per segon any consecutiu la Mitja Marató de Terrassa amb un dia de sol i molt bona temperatura al voltant de 14ºC.
Com l'any passat bona organització i desplaçament a Terrassa gratuït amb Rodalies Renfe. Vam tenir carpa de corredors.cat on ens van donar la bossa del corredor i el pitral.
Per completar els Qm d'entrenament que tocaven per la marató, vaig fer una tirada previa de 3 Qm amb els meus companys Jordi Mas i Jumper.
Sortim a les 10 en punt amb el meu company Angelman (llebre Sub 2 h). Aviat veig que el ritme de cursa previst de 5'40''/Qm es massa lent i el deixo enrera tot i sabent que amb els continus desnivells que hi ha en aquesta cursa es força difícil de fer d'una forma regular.
Perfil
Passo el Qm 5 en 26'53'', uns segons més ràpid del previst aprofitant el desnivell de baixada inicial. A partir del Qm 6 comença la pujada fins el Qm 10 que passo en 55'16' a ritme de 5'32''/Qm. A partir d'aqui vaig apretant poc a poc el ritme aprofitant la baixada. Faig el tercer 5000 m en a ritme de 5'17''/Qm i passo el Qm 15 en 1h21'39'' . Continua la baixada ara mes forta fins el 16,5 on comença el tros mes dur de pujada per la Rambla de Egara cap a la meta. Tot i no ser una pujada forta es llarga i constant. Pujo a bon ritme al voltant de 6'/Qm. A partir del Qm 19 el terreny es mes pla i torno a agafar ritme.
Avanço en Solteron que va molt lent i aguanto com puc l'anada i tornada amb pas soterrat i dos tobogans que hi ha al Passeig vint i dos de Juliol on es la meta. No hi ha manera d'atrapar el meu company Bernaus que l'he anat veient un munt de Qm.
Esprint final a sac i Temps final 1:54:50 lloc 1521 i a la posició 154 de la meva categoria. Ritme 5'26''/ Qm.
Prova superada amb nota, no feia una marca així des del 2011 malgrat la dificultat del perfil. Molt content.
Pujo al lloc 61 de la Lliga Championchip i mantinc el tercer de la meva categoria M60 , mai havia estat tant ben classificat
Això però no durarà gaire ja que a mida que avanci la temporada aniré baixant alguns llocs.
Per acabar la festa, botifarrada per tothom..
Bona cursa!
ResponderEliminarJo volia debutar en aquesta cursa, però tothom em deia que no ho fes, i em vaig inscriure en la de Barcelona.
Diumenge, em vaig apropar, i no em vaig poder resistir... Em vaig posar darrere, sense molestar i vaig començar a córrer... i la vaig acabar. :)
Ara, no puc parar de pensar en la de Barcelona!